靈芝孢子粉雖然安全性很高，但也是有副作用的，根據(jù)吾善草木對(duì)客戶的跟蹤調(diào)查顯示，大概有2%-3%的人，會(huì)有口干，咽干，嘴角氣泡等口腔問題；大概有4%-5%的人，會(huì)有腹脹，腹瀉，便秘等胃腸道問題……既然無法避免，雖然只是少數(shù)人，但我們也需要知道該如何來“對(duì)付”這些副作用，因?yàn)椋l也不知道自己是不是那“少數(shù)人”中的一員。所謂的“趨利避害”，也正是此意，充分利用靈芝孢子粉的好處，努力規(guī)避靈芝孢子粉的“壞處”，

好吧，閑話少敘，接下來，就請(qǐng)親們跟隨小編的腳步，來看看對(duì)付靈芝孢子粉那的具體方法吧。

如何減輕口干、咽干等副作用？

如果服用靈芝孢子粉時(shí)有口干、咽干問題，一般只要多喝水就可以了；如果出現(xiàn)了嘴角起泡、口腔潰瘍等稍顯嚴(yán)重的“副作用”，建議先可以適度減量服用，以吾善草木雙高型靈芝孢子粉為例，正常用量是每天兩次，每次2粒，如果服用時(shí)出現(xiàn)嘴角氣泡的話，則可以減為每天兩次，每次1粒，用量減少一半。等到靈芝孢子粉的副作用明顯減輕或是消失以后，即可以馬上恢復(fù)正常用量。

小編在此提醒親們，靈芝孢子粉的用量減少，每天的調(diào)理效果也會(huì)隨之減弱，產(chǎn)品總體上的服用時(shí)間也自然就相應(yīng)延長(zhǎng)了。還是以吾善草木靈芝孢子粉為例吧，按照正常用量（每天2次，每次2粒）服用，初步見效時(shí)間一般是一個(gè)月，而用量減半后，那么想初步看到效果，需要連續(xù)服用一個(gè)月以上的時(shí)間了。

若用量減少后，嘴角起泡等問題依然沒有減輕，那么可以同時(shí)配合吃一些降火中藥，如黃連上清片等等，需要注意的是，降火中藥與靈芝孢子粉的服用時(shí)間，一般需要間隔1-2小時(shí)，以避免互相影響。

如果減少用量，并且在配合使用降火中藥后，靈芝孢子粉的副作用還是沒有明顯緩解，那么只有暫時(shí)停服了，等相關(guān)不適反應(yīng)消失后，再重新服用靈芝孢子粉。一般來說，嘴角起泡等“副作用”都是在服用初期出現(xiàn)的，消失之后再次服用靈芝孢子粉時(shí)，一般就不會(huì)再出現(xiàn)了。

如何減輕腹脹、腹瀉等副作用？

腹脹、腹瀉、便秘等，都屬于腸胃問題，如果在服用靈芝孢子粉時(shí)出現(xiàn)了這些腸胃不適，那么，很明顯，這說明親的腸胃系統(tǒng)，對(duì)靈芝孢子粉某些方面的作用不耐受，換句俗話說，就是有沖突，結(jié)果就是出現(xiàn)各種不良反應(yīng)了。

說實(shí)話，不可能完全解決，除非你不吃到肚子里去。所以，只能在一定程度上進(jìn)行緩解，具體咋辦呢？其實(shí)也簡(jiǎn)單，不要在飯前吃。因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，胃腸道和靈芝孢子粉最親密的接觸，沖突自然就會(huì)更加劇烈，腹瀉等不適感也就會(huì)更明顯了。而在飯后服用，胃腸道與靈芝孢子粉之間有了食物進(jìn)行緩沖，腹脹、腹瀉等問題也會(huì)在一定程度上有所減輕。不過，需要注意，不要在飯后立即服用靈芝孢子粉，至少需要在吃完飯半小時(shí)以后再去服用。

當(dāng)然，如果您的腸胃功能比較好的話，那還是建議您最好在飯前服用，因?yàn)榭崭故褂酶欣谌梭w對(duì)孢子粉營養(yǎng)成分的吸收。

這里需要特別提醒大家，如果服用的是未破壁的靈芝孢子粉，那么腹脹、腹瀉等胃腸道方面的不良反應(yīng)會(huì)更加明顯，因?yàn)椋`芝孢子的外壁太硬太難消化，沒有破壁的話，對(duì)胃腸道的影響會(huì)更大。所以，最好選擇破壁的靈芝孢子粉，這樣對(duì)胃腸道的影響會(huì)比未破壁的孢子粉要小一些。

不過，大家也不必對(duì)靈芝孢子粉的“副作用”談虎色變，臨床研究表明，靈芝孢子粉對(duì)心、肝、腎等這些臟器沒有不良影響，不會(huì)對(duì)身體器官產(chǎn)生傷害。并且，這些副作用一般僅出現(xiàn)在服用初期，在服用過程中會(huì)逐漸消失的，因此，親們完全不必?fù)?dān)心。